開脚

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 【出演講師】 シェイクヨガ泉栄子先生 体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介 泉栄子先生ありがとうございます 昨日...

美しくなるストレッチの紹介です。 いつも見て筋トレの参考にしています！ 前後の開脚すっごいですね。股関節が硬いのか前後の開脚は固く出てきません。 美しい開脚目指して基本的に毎日ストレッチしてます 開脚は今話題...