開脚

エクササイズ

必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 【出演講師】 シェイクヨガ泉栄子先生 体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介 泉栄子先生ありがとうございます 昨日...
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開脚で美しくなるストレッチ べたー

美しくなるストレッチの紹介です。 いつも見て筋トレの参考にしています! 前後の開脚すっごいですね。股関節が硬いのか前後の開脚は固く出てきません。 美しい開脚目指して基本的に毎日ストレッチしてます 開脚は今話題...
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