脂肪

スクワットの動きに手の動きをプラスして脂肪を落とす 1回1回をゆっくり、背中とお尻・太腿の筋肉を意識しながら10回×3セットで行う すぐ身体が温まり、気温が高ければ汗もけっこうでてきます このスクワット今日から早速...