エクササイズ安眠熟睡ヨガ 健やかな眠りへのヨガ 毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズとしてシリーズ化してます。 先生の教え方が、分かりやすくて、自分にすごくあってます!これからも、配信、待ってます 身体の硬い人にいきなりこのポーズはキツすぎて無理です... 2017.01.19エクササイズ美容悩み