健康

運動習慣をつけるためのカンタンで効果的な方法をご紹介  ■目に見える結果をつくる ■小さな達成感を励みにする ■日常の習慣や他人との約束ごとと結びつける ■楽しみと結びつける  

猫とのあるあるマンガ 登場する猫ちゃんたちは、たきさんがアシスタントをしている2人組漫画家・うめ先生の愛猫。

寝たきり予防の筋トレ方法　メタボに効果あり 筋トレを始めるために、専門的な器具をそろえる必要はありません。ここでは自分の体重を使って、ごく簡単に自宅でできるトレーニングをご紹介します。 今まで筋力トレーニングを行ったことのない人は、...

冷房の節電方法　エアコンの電気代を本気で節約する 「つけっぱなしが得」は都市伝説なのか!? フィルターの掃除はこまめに！？

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ヒールでも痛くないグッズ　 この季節、天気もよく外遊びやお出掛けと外出の時間が増えてきますよね！ しかし気づくと、足がクタクタ... そんな問題を解決してくれる商品が今注目されています。 親指、小指、足裏…と足全体の負荷...