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ダイエット中は二度寝には要注意

ダイエット中は二度寝には要注意 @happydream7diet: シンプルダイエット@坂田智康2017-08-21 07:45ヨーグルトダイエットは実は美容にもいい? ヨーグルトには乳酸菌が多く入っているので、腸内の善玉菌を増や...
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チョコレートダイエットを成功させるには?

【チョコレートダイエットを成功させるには?】 ◆ビタミンやミネラル ◆カカオにはビタミンやミネラルも豊富に含まれており、脂肪の燃焼や老廃物の排出をサポートしてくれます。 体の調子を整える働きもあるので、ダイエット中の美容と健康の維...
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肌荒れにも効果大!!腸もみダイエット

☆肌荒れにも効果大!!腸もみダイエット☆ ①足のつけ根~おへその方向へ、両手の小指の側面を使いグッと押し上げる。10回 ②おへそ中心に指3本分・6点を時計回りにもむ。固い場所を重点的に! ☆1日4周、入浴中や寝る前に行おう。 肌...
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歯を白くする方法

【歯を白くする方法】 (1)粗塩に少量の絞りレモン汁を入れ、粗塩のジャリジャリ感が無くならない程度に馴染ませる (2)これを歯に塗りつけ、指で歯を磨く続けることで歯が白くなっていきます。細かいところは歯ブラシで 歯を白くする方法 ...
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ダイエット効果があるとして流行のヨガや太極拳

ダイエット効果があるとして流行のヨガや太極拳。 これらの基本は腹式呼吸だそうです。 腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。 ダイ...
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夜ヨーグルト 美容ダイエット

【 ダイエット&便秘解消 】 「夜ヨーグルト」 22~翌日の2時には腸が 最も活発な時間帯です。 老廃物が体外へ排出されるので デトックスの作用が強くなり 太りにくくなるんですって! 夜ヨーグルト @personal...
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「炭水化物ダイエット」のデメリット

「炭水化物ダイエット」のデメリットを教えてやる。 炭水化物ダイエットとは主に「米」「パン」「麺」などを取らんダイエットの事だ。 炭水化物を取らないとどうなるか?… 記憶力が落ち、肌荒れ、疲れやすい体にもなる。 例え痩せてもこれじ...
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小顔ダイエット

【小顔ダイエット】 1、腕を胸の前で交差させるようにして肩に手を置く。 2、そのままゆっくりと天井を見上げる。 3、上を向いたまま、天井に向かってゆっくりと舌を限界まで突き出す。 4、ゆっくりと舌を戻し、続いて首も元に戻す(正面...
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ストレス太りしやすい人

ストレス太りしやすい人。 ストレスを感じて太っちゃう人は、コルチゾールというホルモンが多く分泌されるタイプの人です。 脳がストレスを感じると、危険を察知して、脂肪を蓄える働きを促進するコルチゾールを分泌してしまいます。 ストレス太...
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ダイエットを成功させるには3人の自分が必要

ダイエットを成功させるには3人の自分が必要。 成功方法を見極めるプロデューサーの自分。 成功するようサポートするコーチの自分。 成功する為努力する自分。 前者2人がしっかりとしていれば、3人目の自分は早く確実に成功へ導いて ...
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女子力をアップさせるためのきっかけ

☆女子力をアップさせるためのきっかけ☆ ダイエットをしてみたり、 様々な美容法や化粧品を試してみるなど、 何かをしてみようと思う気持ちそのものが、 女子力をアップするきっかけだと言えます。 何よりも大切なことは、笑顔を忘れ...
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空き時間にできる 簡単エクササイズで 1週間で-2kg達成

家で空き時間にできる 簡単エクササイズで 1週間で-2kg達成した~♪ マンツーマントレーニングで 緊張感もってやれるから、 一人でダイエットしてて ダレてきた人にはオススメ~♪紹介割引もきくらしいから、 もし興味ある人は...
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脂肪を1kg落とすには

脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。 ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。 脂肪を1kg落とすには @kan...
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モデル体型を目指すダイエット思考

3つの数値を意識しダイエットに取り組みましょう。 ①あなたの標準体重を知りましょう。 ②あなたの美容体重を知りましょう。 ③モデル体重を知りましょう。 モデル体型を目指すダイエット思考 @odjcojdocjodj: 忙しい人...
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パリスヒルトンの夢を叶える格言

パリスヒルトンの夢を叶える格言 ☆一生懸命働く ☆失敗から学ぶ ☆人を励まし、声をあげて笑う ☆文句は言わない ☆自分に投資する ☆ビッグな夢を持つ @miipipi30: 3ヶ月で−10㎏の秘密2017-07-06 08...
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