スクワットでお腹と背中の脂肪を落とす方法

スクワットの動きに手の動きをプラスして脂肪を落とす

1回1回をゆっくり、背中とお尻・太腿の筋肉を意識しながら10回×3セットで行う

すぐ身体が温まり、気温が高ければ汗もけっこうでてきます

このスクワット今日から早速やってみます