注意!日常生活で脂肪が溜まる7つの悪い姿勢
①足開き座り
②ラッコ座り
③足を組む
④アゴ出しデスクワーク
⑤猫背にあぐら
⑥猫背でスマホ
⑦ガニ股歩き
ミランダ・カーが美容のために愛飲しているとして、世界的にも注目されているココナッツウォーター。 カリウムなどの栄養素も豊富な“天然のスポーツドリンク”と呼ばれるほど、優秀な天然ドリンクです。 また体内に蓄積された脂肪を分解する作用もあり、ダイエット効果も高いと言えます。
【酵素】
最近はスムージー、健康、ダイエット、美容などでよく聞くことの多い″酵素″。
①酵素とは
生き物全てが持っているタンパク質で、、体内で作られますが、年齢と共に減ります。
②酵素の役割
消化、吸収、排泄、ホルモンバランスを整える、新陳代謝の促進など。
③弱点
加熱、加工。
最近はスムージー、健康、ダイエット、美容などでよく聞くことの多い″酵素″。
①酵素とは
生き物全てが持っているタンパク質で、、体内で作られますが、年齢と共に減ります。
②酵素の役割
消化、吸収、排泄、ホルモンバランスを整える、新陳代謝の促進など。
③弱点
加熱、加工。
☆★コスパ最強!激ウマ!ナスたま丼★☆
♡♥♡♥♡
《レシピ》
①フライパンに麺つゆを温める
②ナスと油揚げを入れ弱火で煮込む
③溶き卵を回しかけて完成♪
♡♥♡♥♡
★ #美容 × #ダイエット × #女子力 ★
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