３日坊主も１２０回やれば１年

すごく美人なのに、家にアホみたいな健康グッズ、美容グッズ、ダイエットグッズ、スピリチュアル本…などがあると、「あー」って思う。あー。

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美容にいいと有名なヨーグルトですが、発酵食品なので乳酸菌によって腸の環境を整える効果が期待できます。そのため、便秘予防やダイエットにも効果があります。便秘はダイエットの大敵です。

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【３日坊主も１２０回やれば１年】

毎日新しいダイエット法や美容法が登場しています。
でも正直なかなか続かない人が大半です。
続けることが今までできていなかった人は続けるよりも
新しいことをどんどん試していくほうが大事です♪

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普段から毎日5km走ってる人が、走る距離を6kmに増やすより、まったく走ってなかった人が毎日1km走るようにする方が、ダイエットの効果は大きいです。運動をする習慣があまりないインドア派ほど効果があります。#ダイエット #美容 #減量

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オクラには美容.ダイエット効果あり！オクラには、Bカロテン、カリウム、カルシウムが含まれています｡オクラのBカロテンはなんとレタスの3倍は含まれてると言われています！しかもイライラを落ち着かせてくれる効果もあるそうです！

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蕎麦ダイエットは美容にも効果的！蕎麦に含まれるルチンはアンチエイジング効果があり、高血圧の予防にもなります。

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ダイエットを試した人の中で、男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度は失敗を経験しています。特に、20代の女性では、なんと94％の人が失敗を経験しているんです。#ダイエット #美容 #減量

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皮脂を出す皮脂腺は、体の中心線のところに多く集まっています。背中の真ん中のあたりとか、左右の胸の間にブツブツと吹き出物ができるのは、皮脂が多く出てるからなんです。#ダイエット #美容 #減量 #ダイエット

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【憧れの小顔にする方法】
意外と効果的なのが髪の毛を結ぶ方法です。
つむじを中心に数カ所髪の毛を結びます。
これだけです。簡単でしょ！

#ダイエット #美容

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【１週間を振り返り】自分の為に何か実践されましたか？自分を変えられるのは自分しかいません！ダイエットも美容も全部自分次第です！時間はどんどんと過ぎていきます毎日やれとは言いません。少しでも意識を変えようとすることが大事です！-

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【ツルスベ肌を手に挿入するスクラブの作り方】

市販のヨーグルト：200g 塩：大さじ１杯 ハチミツ：大さじ１杯
適度に混ぜ合わせて完成
お湯で流したら化粧水でパックするのを忘れずに

★★美容×ダイエット×女子★★
pic.twitter.com/sHjg1y7H91

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ダイエットとは、美しくなるためにすることです。そして、健康でいることが一番の美しさです。タバコを吸ってたとえ体重が落ちても、不健康になっているようじゃダイエットに成功したとはいえませんよ。#ダイエット #美容 #減量

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