憧れの小顔にする方法
【憧れの小顔にする方法】
意外と効果的なのが髪の毛を結ぶ方法です。
つむじを中心に数カ所髪の毛を結びます。
これだけです。簡単でしょ！
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リツイ
お気に
セルライト⇒思春期以降の女性に多く見られる現象で皮下組織の血行不良が原因です。皮膚部分に凹凸がえき、見た目も悪いばかりか肌がかさつく原因ともなる。また、セルライトができると、脂肪層の厚みがどんどん増していく事になる為、脂肪の減少（つまりダイエット）の進行も遅くなる。#美容
カプサイシンダイエット⇒唐辛子などに含まれている物質である「カプサイシン」を積極的に摂取することによりダイエット効果を期待するダイエット法。カプサイシンは体内でノルアドレナリンやアドレナリンを分泌させる作用があり、体脂肪の燃焼をサポートする効果がある。#美容
【即効ダイエット法：その①】
18時以降食べないダイエット（3日でマイナス3kg）
18時以降は絶対に食べちゃだめよ。時間を守れば多少のカロリーオーバーは許してあげるわ。でもあくまでもダイエット中だから節度は守ってね。食事制限のダイエットではないから健康に自然に #美容
18時以降食べないダイエット（3日でマイナス3kg）
18時以降は絶対に食べちゃだめよ。時間を守れば多少のカロリーオーバーは許してあげるわ。でもあくまでもダイエット中だから節度は守ってね。食事制限のダイエットではないから健康に自然に #美容
美容ダイエット効果で注目されているアロエですが、注意しなければいけないことが2点あります。子宮収縮作用や、骨盤内充血を起こすことがあるため、妊娠中の使用は避け、月経時・授乳中・腸の病気の場合には注意が必要です。
また、長期間の多量摂取や12歳以下の小児の摂取には注意が必要です。
また、長期間の多量摂取や12歳以下の小児の摂取には注意が必要です。
☆★下半身太り改善！股関節ストレッチ★☆
♡♥♡♥♡
《やり方》
①両脚を大きめに開き、つま先を外側に45度開く
②かかとを床から離さず腰を落とす
③そのまま30秒キープ
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★美容×ダイエット×女子力UP★
夜は野菜を中心とした食事をしましょう。
消化に時間がかかるため、消化に専念できる夜の睡眠中に身体に含まれているとビタミンミネラル分が効率よく吸収され、代謝も良くなりシェイプアップや美肌につながります。