【 ダイエット＆便秘解消 】
「夜ヨーグルト」
22～翌日の2時には腸が
最も活発な時間帯です。
老廃物が体外へ排出されるので
デトックスの作用が強くなり
太りにくくなるんですって！
夜ヨーグルト
食後すぐに寝るのは良くないといいますが、あれは2時間以上の睡眠のことを指してるようです。
長時間の昼寝は、夜眠れなくなる原因にもなるし、早寝早起きのダイエット生活を妨げる原因にもなります。
返信
リツイ
お気に
ダイエット論：辛い食べ物を食べると発汗するが、これは汗を蒸発させる事で体温を下げているのである。すなわち食後は体温が下がり、水分やミネラルも失われた状態になっている。そのまま水分やミネラル補給及び保湿を怠れば脱水や乾燥を招くだけであり、美容とは真逆の効果になってしまう事もある。
【りんご】
″りんごが赤くなると、医者は青くなる″
という諺がある通り、りんごにはたくさんの栄養があります。
脳卒中の予防、血圧安定、老化防止、美容効果、ダイエット効果等。
皮ごと食べましょう。
″りんごが赤くなると、医者は青くなる″
という諺がある通り、りんごにはたくさんの栄養があります。
脳卒中の予防、血圧安定、老化防止、美容効果、ダイエット効果等。
皮ごと食べましょう。
また、国内長寿No1の長野県は、りんご摂取No1が理由と言われています。
水ダイエットは、基礎代謝が上がり、老廃物を出しやすくしてくれるのでニキビや吹き出物がでにくくなります。
お水は美容にも効果があるのでたくさん飲みましょう。
お水は美容にも効果があるのでたくさん飲みましょう。
よく噛んで食べると、唾液からパロチンって成分が摂れます。パロチンはローヤルゼリーに匹敵するぐらい美容効果があって、若返りホルモンなんて呼ばれ方もします。ってことで、ダイエットのためにも美容のためにも、やっぱりご飯はよく噛んだ方が絶対良いです！
【 ダイエット＆便秘解消 】
「夜ヨーグルト」
22～翌日の2時には腸が
最も活発な時間帯です。
老廃物が体外へ排出されるので
デトックスの作用が強くなり
太りにくくなるんですって！
【自宅で泥パックで美肌になる泥湯レシピ】
①天然塩または、重曹を大さじ２とクレイ大さじ１を混ぜる
②アロマオイルを適量垂らす
③水に溶かしながら浴槽の中に挿入する
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