もち麦ダイエットは本当に効果ありか!?

ダイエット
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最近話題になっている「もち麦ダイエット」情報
食べるのを我慢しなくても、健康的に痩せれるなんて超理想的食べ物です?

そもそも、もち麦とは?
粘りがあるもち性の麦です
もち麦の特徴は、白米よりも約20倍もの食物繊維を多く含み血糖値の上昇が緩やか
糖尿病や大腸ガンの予防

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