コナミが指導するダイエット　太もも痩せ

コナミメソッドは長年コナミスポーツクラブで行われてきた、子どもへの教え方や体づくりのノウハウを動画でまとめたサイトです。
コナミ所属の有名な選手やインストラクターが運動のコツ・やせるコツをわかりやすく教えてくれます。

太ももはほかに比べて筋肉量が多いところのようです。
１回２回とやるだけで効果がより早くあらわれるようです。
簡単なシンプルな動きで簡単に自宅でできるのがいいところ。