毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズとしてシリーズ化してます。
先生の教え方が、分かりやすくて、自分にすごくあってます！これからも、配信、待ってます
身体の硬い人にいきなりこのポーズはキツすぎて無理です
見やすく、分かりやすくて、よかったです
とてもリラックスできて気持ちいいです
分かりやすく、癒されます。ありがとうございます
痛気持ちいいところで止めてのヨガですね。
最初から先生のようにべたーーーとはできませんもん。
でもでも、続けていると段々とべたーーーに近づいていくのがわかります。
開脚と合わせてヨガも取り入れて見ては！
なかなか眠れず困っている方は是非一度！