体脂肪を燃やすエクササイズ 絶対痩せてやる

この動画は簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ。

四回ぐらいやって3キロ痩せた…!!!楽しいし続けられるような気がする…!!!!これからも頑張ってみます

こちらのダンスを始めてから1ヶ月半ぐらいで3㎏減できました!感謝です

さっそく挑戦してみました!

そんなに難しい動きもなく続けられそうです!

身体中筋肉痛になってます

ダンスエクササイズは、しんどいけど、継続することが「かぎ」です。
私は、ダンスが苦手なので、ついていくのに四苦八苦でしたが、何度も見るとなんとなく覚えてきて娘と一緒にやってみました。
娘はダイエットというより、身体がしまってきましたね。
運動は、健康的でいいです。
みなさん、がんばろーー^^。