1日10秒!驚くほどお腹がへこむ「トレーニング」

運動が続かない人でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングです。
動画を見ながら、今すぐチャレンジしてくださいね。

これ部活でやってる・・・腹筋つくよ

とりあえず10秒を目標に頑張って徐々に秒数を増やしていきたいです

2分くらいしかできなかったけど、1ヶ月で5分できるようになった!!

一分で汗だく

今度から動画みるとき全部この体制で見てみようかな・・・・・

産後はお腹回りが気になりダイエット。
その後は、リバウンドでダイエット。
その後は食べ過ぎでダイエット。
また、リバウンドでダイエット。
ぎゃーーー、どんだけダイエットすんねん!(主人談)
ダイエットにはお金がかかる・・。