運動が続かない人でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングです。
動画を見ながら、今すぐチャレンジしてくださいね。
これ部活でやってる・・・腹筋つくよ
とりあえず１０秒を目標に頑張って徐々に秒数を増やしていきたいです
2分くらいしかできなかったけど、1ヶ月で5分できるようになった！！
一分で汗だく
今度から動画みるとき全部この体制で見てみようかな・・・・・
産後はお腹回りが気になりダイエット。
その後は、リバウンドでダイエット。
その後は食べ過ぎでダイエット。
また、リバウンドでダイエット。
ぎゃーーー、どんだけダイエットすんねん！（主人談）
ダイエットにはお金がかかる・・。