１０分だけでも絶大なダイエット効果が得られるというエクササイズです。
一日に2回やることを1週間続けてたら３kg痩せました。
食事制限はしてないのに！嬉しいです。ありがとうございました！
シンプルがいい。
後ろ姿で見れるのがやりやすいですね。
いやー、これだけ動けば瘦せるねー。
やっぱり運動。
されど運動。
しんどいのが運動。
続かないのが運動。
３日坊主なのが運動。
ジムに入会してもいかなくなるのが運動。
寒くなると外に出たくないのが運動。
でもでも、運動はやっぱり痩せられる！！
間違いない！
