フローヨガ 10分でダイエット効果 自宅で簡単

短い時間でも汗をかくからダイエットにも効果
自宅で簡単にできるヨガレッスン

朝、出勤前にやりました。腰が痛くなる仕事なので、ひねりのポーズは効きましたね

凄く説明が丁寧でわかりやすくて、ありささん大好きです

この動きたい時のヨガお気に入りです

最初はゼェゼェ息が上がりついていけなかったけど最近はしっかりできるようになりました

ヨガをやってみたくて、いいものありました。
自宅で簡単にできるヨガです。
ゆっくりじっくり身体にきいているように感じます。
ひねりのポーズはいいですね。
なんか気分もすっきり!これはヨガだから!?